Sources de bien-être et d’efficience

Atelier en entreprise

Je vous propose des ateliers dans le cadre du mieux-être en entreprise, qui contribueront à l’amélioration de l’environnement et à la qualité de la vie au bureau de vos collaborateurs et de vos équipes. Créer sur mesure pour vos besoins ils introduiront, des outils de bien-être (méditation olfactive, automassage, respiration…) auprès des salariés de l’entreprise.

Sources de bien-être et d’efficience

Atelier en entreprise

Je vous propose des ateliers dans le cadre du mieux-être en entreprise, qui contribueront à l’amélioration de l’environnement et à la qualité de la vie au bureau de vos collaborateurs et de vos équipes. Créer sur mesure pour vos besoins ils introduiront, des outils de bien-être (méditation olfactive, automassage, respiration…) auprès des salariés de l’entreprise.

Ils sont inspirés de mon approche AAP, Ancrage, Alignement, Protection.

L’ancrage pour permettre de discerner ce qui est bon pour soi et les autres, de mieux résister à la pression et au stress et concrétiser ses projets.

L’alignement permet d’être en cohérence avec soi et son environnement, d’être épanoui et d’oser sortir de sa zone de confort, pour laisser émerger la meilleure version de soi.

La protection permet de garder son énergie à son niveau optimum, d’être moins perméable au stress environnant et ainsi de rester focus sur son objectif de vie et de travail.

Plus ouverts avec les 0pen spaces et les bureaux partagés, plus cadencés, plus connectés… l’environnement de travail change induisant du stress et mettant les capacités de concentration des collaborateurs en difficulté. Pourtant, quelques techniques simples existent, qui permettent de se détendre rapidement, de mieux focaliser son attention ou de retrouver rapidement sa concentration après un moment de distraction.

A travers des exercices simples et originaux, des moments d’expérimentation, des temps d’échange, cet atelier livre des conseils pratiques et des outils faciles à s’approprier pour être proactif de son bien-être. Il aidera à développer ses capacités de lâcher-prise et de concentration de manière sereine et progressive. Le but étant d’épauler les salariés de l’entreprise à ressentir un mieux-être immédiat pendant ou après l’atelier. L’atelier est un moment de partage qui renforce la cohésion d’équipe et de membership.

Ils sont inspirés de mon approche AAP, Ancrage, Alignement, Protection.

L’ancrage pour permettre de discerner ce qui est bon pour soi et les autres, de mieux résister à la pression et au stress et concrétiser ses projets.

L’alignement permet d’être en cohérence avec soi et son environnement, d’être épanoui et d’oser sortir de sa zone de confort, pour laisser émerger la meilleure version de soi.

La protection permet de garder son énergie à son niveau optimum, d’être moins perméable au stress environnant et ainsi de rester focus sur son objectif de vie et de travail.

Plus ouverts avec les Open spaces et les bureaux partagés, plus cadencés, plus connectés… l’environnement de travail change induisant du stress et mettant les capacités de concentration des collaborateurs en difficulté. Pourtant, quelques techniques simples existent, qui permettent de se détendre rapidement, de mieux focaliser son attention ou de retrouver rapidement sa concentration après un moment de distraction.

A travers des exercices simples et originaux, des moments d’expérimentation, des temps d’échange, cet atelier livre des conseils pratiques et des outils faciles à s’approprier pour être proactif de son bien-être. Il aidera à développer ses capacités de lâcher-prise et de concentration de manière sereine et progressive. Le but étant d’épauler les salariés de l’entreprise à ressentir un mieux-être immédiat pendant ou après l’atelier. L’atelier est un moment de partage qui renforce la cohésion d’équipe et de membership.

Différents thèmes peuvent être abordés lors de ses ateliers

Quelques exemples de thèmes :

  • Atelier pour développer son bien-être et accéder à plus de sérénité et de joie sur son lieu de travail
  • Atelier améliorer sa concentration
  • Atelier se libérer des tensions du quotidien
  • Atelier postures et respirations au travail : prendre soin de soi

Les ateliers en entreprise font partie des alternatives intéressantes pour lutter contre le stress au travail avec en prime, une amélioration de la performance et de l’efficience des collaborateurs.

  • Réduction sensible du stress, de la nervosité et de l’anxiété liés au travail
  • Soulagement des tensions musculosquelettiques accumulées souvent dans la région cervicale, dorsale et/ou lombaire (position assise prolongée dues au travail sur ordinateur…)
  •  Remotivation au travail, gains de concentration, réactivité, adaptabilité et créativité
  •  Sentiment d’appartenance à l’entreprise renforcé.

  • Amélioration de la productivité
  • Réduction du stress des collaborateurs et de ce fait du taux d’absentéisme
  • Prévention des risques psycho-sociaux dont le burn-out
  • Manifestation de l’intérêt de l’employeur envers le bien-être de ses employés.

Différents thèmes peuvent être abordés lors de ses ateliers

Quelques exemples de thèmes :

  • Atelier pour développer son bien-être et accéder à plus de sérénité et de joie sur son lieu de travail
  • Atelier améliorer sa concentration
  • Atelier se libérer des tensions du quotidien
  • Atelier postures et respirations au travail : prendre soin de soi

Les ateliers en entreprise font partie des alternatives intéressantes pour lutter contre le stress au travail avec en prime, une amélioration de la performance et de l’efficience des collaborateurs.

  • Réduction sensible du stress, de la nervosité et de l’anxiété liés au travail
  • Soulagement des tensions musculosquelettiques accumulées souvent dans la région cervicale, dorsale et/ou lombaire (position assise prolongée dues au travail sur ordinateur…)
  •  Remotivation au travail, gains de concentration, réactivité, adaptabilité et créativité
  •  Sentiment d’appartenance à l’entreprise renforcé.

  • Amélioration de la productivité
  • Réduction du stress des collaborateurs et de ce fait du taux d’absentéisme
  • Prévention des risques psycho-sociaux dont le burn-out
  • Manifestation de l’intérêt de l’employeur envers le bien-être de ses employés.

Côté pratique

  • Les ateliers peuvent soit se pratiquer directement au sein de vos locaux pour que vos collaborateurs bénéficient de ce moment sans aucune contrainte de déplacement ni de perte de temps soit ils peuvent aussi être proposés en visioconférence.

  • De la prise de conscience à l’application de routines bienfaisantes, les ateliers peuvent soit se dérouler en une session découverte soit en plusieurs séances courtes réparties sur une période plus longue.

  • Les ateliers peuvent être proposés en matinée autour d’un petit déjeuner pour échanger de manière conviviale, sur l’heure du déjeuner ou en journée lors de moment conviviaux.
  • Mes besoins : Une salle de réunion si possible isolée et au calme, au sein de vos bureaux.
  • Public : tous les collaborateurs et partenaires d’une entreprise.

Côté pratique

  • Les ateliers peuvent soit se pratiquer directement au sein de vos locaux pour que vos collaborateurs bénéficient de ce moment sans aucune contrainte de déplacement ni de perte de temps soit ils peuvent aussi être proposés en visioconférence.

  • De la prise de conscience à l’application de routines bienfaisantes, les ateliers peuvent soit se dérouler en une session découverte soit en plusieurs séances courtes réparties sur une période plus longue.

  • Les ateliers peuvent être proposés en matinée autour d’un petit déjeuner pour échanger de manière conviviale, sur l’heure du déjeuner ou en journée lors de moment conviviaux.
  • Mes besoins : Une salle de réunion si possible isolée et au calme, au sein de vos bureaux.
  • Public : tous les collaborateurs et partenaires d’une entreprise.